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El yoga cada vez es mas conocido por todos, y seguro que conocéis el origen de la palabra, es "unión", proveniente de la raíz en sánscrito (lengua muerta, utilizada en el yoga y en los escritos) "yug", el yugo que une a los bueyes. El propósito del yoga es unir el cuerpo físico, a través del movimiento, cuerpo mental y cuerpo espiritual. Por lo tanto el yoga es hablar de una disciplina, una forma de vida, y no solo un ejercicio físico.
El Hatha yoga es la variante mas difundida de occidente ,y base de mi practica, ya que me forme en yoga Integral, a través de la Escuela Mahasakti, para que conozcáis también un poco mi formación y que en diferentes post os iré contando. Aunque hay más disciplinas de yoga, como Ashtanga Yoga, Inyengar, Bikram yoga, Vinyasa Yoga, yoga restaurativo, yoga terapéutico...
En las escuelas tradicionales suele mencionarse como fuente histórica los Yoga Sutras de Patanjali, escrito hace 2.000 años. ¨Sutra¨ significa hilo, es hablar de la base de la disciplina del yoga, refiriéndose a un estado mental en el que los pensamientos y emociones se mantienen bajo control.
¿ Qué nos viene a decir los Yoga Sutras de Patanjali? Este texto tradicional como referencia del yoga, nos viene a decir que hay ocho pasos , para alcanzar una vida plena y libre, satisfaciendo todas necesidades del ser y llegando a lo que denomina el Samadhi Pada.
Los ocho pasos del yoga de Patanjali son :
-Yama : Principios morales universales
-Niyama :Disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo
-Asana : Posturas y movimientos
-Pranayama : Control de la energía a través de la respiración.
-Prathyahara: Abstracción de los sentidos
-Dharana: Concentración. Palabras como ¨distris¨
-Dhyana : Meditación
-Samadhi: Iluminación o plena conciencia.
De forma breve, sirva mencionar los ocho pasos del Yoga Sutra de Patanjali y que en diferentes post desarrollare, aportando ejemplos y así indagar en este camino a la plena conciencia y plenitud.
Por más unión, conciencia y bienestar, a través del Yoga.
Namasté.
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